パーソナルトレーニング
料金・コース一覧
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パーソナルトレーニング -
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企業ウェルネス
あなただけの完全オーダーメイドの運動で、目標達成まで全力でサポートさせていただきます
ダイエットから機能改善、一般の方からアスリートまで、トレーニング・ケア・ストレッチなど、様々な年齢や身体の状態、目的や目標などに対して身体専門家（パーソナルトレーナー）がマンツーマンで運動指導をいたします。
（例: 40〜60代の体力維持向上＆健康増進／キレイなボディライン＆姿勢動作改善／アスリートトレーニングなど）
パーソナルトレーニングの流れはこちら
体験パーソナルトレーニング
| 所要時間 | 60分 |
|---|---|
| 体験 | 3,300円（税込）／1回限り |
初めての方、不安な方、まずはお気軽に体験してみませんか？プロのトレーナーが丁寧にご案内いたします。
パーソナルトレーニング 50分
| トレーナーレベル１ | トレーナーレベル２ | |
|---|---|---|
| 月2回会員 他ジムとの併用・多忙の方向け | 15,400円 | 17,600円 |
| 月4回会員 初めての方・運動を習慣化したい方にオススメ | 30,800円 | 35,200円 |
| 月6回会員 週1回で物足りない方向け | 46,200円 | 52,800円 |
| 月8回会員 スタートダッシュから効果をより感じたい方向け | 61,600円 | 70,400円 （税込） |
ロングコース
パーソナルトレーニング＆ケア 75分
（トレーニング前後のボデイメンテナンスをプラス）
| トレーナーレベル１ | トレーナーレベル２ | |
|---|---|---|
| 月2回会員 | 23,100円 | 26,400円 |
| 月4回会員 | 46,200円 | 52,800円 |
| 月6回会員 | 69,300円 | 79,200円 |
| 月8回会員 | 92,400円 | 105,600円 (税込) |
ペア・セミパーソナルトレーニング 50分／70分
（2〜4名同時にトレーニング）
上記パーソナルトレーニング料金の80％
| 一例 | 月4回会員パーソナルトレーニング50分［レベル1］を2名でペアトレーニング 1名24,640円（30,800円の80%料金）× 2名＝月会費49,280円（税込） |
|---|
入会費：22,000円（税込）
レベル別料金設定
| レベル1 | NSCA等の資格保有、One Habitの研修終了したトレーナー |
|---|---|
| レベル２ | トレーナー歴8年以上、5年間の担当セッション数が毎年1,500件以上 または同等の活動実績を持つトレーナー |
女性専用ダイエット塾
「筋肉をつけながら痩せる習慣が身につく」
「痩せる習慣が身につくダイエット塾」は、週1回40分の少人数制レッスンとLINEでの食事サポートを通して、引き締まったウエスト、脚痩せ、スッキリとした背中など女性らしい綺麗なボディラインの獲得を目指しながら減量していきます。各クラス定員6名の安心サポートと管理栄養士のアドバイスで、個々の生活リズムや好みに合わせた最適な提案でサポートします。
- 上質なサービスを手軽に受けたい
- 管理栄養士による食事サポート付き
- 少人数制レッスンによる安心サポート
- 女性らしい綺麗なボディラインの獲得を目指したエクササイズプログラム
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
→ダイエット塾の特徴4選
→ダイエット塾レッスン内容とは？
→ダイエット塾食事サポートとは？
→参加者の声はコチラ
| 対象 | 女性 |
|---|---|
| 月会費 | 月２回 ８,８００円 →今だけ６，６００円 月４回 １7，6００円 →今だけ１３，２００円 |
| 体験 | 1,760円(1回限り) 税込 体験お申込みはこちら |
| 所要時間 | 1回40分 |
| スケジュール | 毎週①金曜 18:00〜 ②金曜 20:00〜 ③土曜 9:00～ ④土曜 16:30～ |
| 休館日 | 毎月第５週目（29.30.31日） |
ジュニアアスリートスクール
（Jr Sports）
更なる競技力向上を目指すJr.アスリート向けフィジカルトレーニング
競技練習やスキル（技術）だけでなく、小学生・中学生の時期に獲得すべき走り方（スピード）や方向転換（アジリティ）、ジャンプ（パワー）、スイング・スロー・キック・コンタクト動作などの基礎動作（フィジカル）を身につけ、スムーズ（効率的）かつ怪我なく（安全）アスリート能力を向上を目的としています。
- トレーナー歴１５年、プロアスリートも指導のトレーナーが直接指導！
- ジュニア期の体の成長に合わせたトレーニングプログラム
- プロ選手になりたい
- より速いスプリント！より高いジャンプ！より素早いステップ！を身に付けたい
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
Jr.アスリートスクール特徴4選
| 対象 | 競技に取り組む小学５年生〜中学3年生 |
|---|---|
| 月会費 | 月４回 １３，２００円 |
| 体験 | 1,100円(1回限り) 税込 |
| 所要時間 | 1回50分 |
| スケジュール | 毎週①月曜 18:00〜／②木曜 19:40〜 |
| 休館日 | 毎月第５週目（29.30.31日） |
チームトレーニング指導
チームを勝たせるためのフィジカルトレーニング
競技の大会優勝やベスト記録更新などの目標に向けて、身体の専門家(ストレングス＆コンディショニングコーチ・フィジカルコーチ）としてチームから要望される体力面＆身体能力の強化を行い、競技力の向上をサポートします。
国体チーム、個人、合宿帯同など単発でのトレーニング＆ケア計画やサポートも可能、詳しくはご相談ください。
対象
- 小学生、中学生、高校生、大学生、社会人、プロ
- チーム、個人、協会
※個人でのジムトレーニング希望の場合は、パーソナルトレーニングをご覧ください
- 各種競技、運動指導
チーム定期トレーニング指導
| 料金 | 1時間：22,000円〜（税込） 2時間：38,500円〜（税込） |
|---|
※例：週1回1時間22,000円×4週間＝月額88,000円
単発指導料
単発トレーニング指導、体力測定、試合帯同、遠征、合宿など
- 内容、時間などにより応相談
講演・講習会料金
- 内容、時間などにより応相談
- サポート内容、頻度、人数、年代などにより異なりますので、まずはご相談ください
- 高知市外など場所により交通費が必要となります
企業ウェルネス
法人さま向け社内の福利厚生として、以下の導入をサポートいたします。
- One Habitパーソナルトレーニング法人会員
- 社内グループワーク、レッスン
- 社内での運動＆健康講座
- ワーケーションサポート（ウェルネストラベル）
- フィットネスクラブ・運動施設の社内研修、会員様・お客様向け講座
各種ご相談・お問い合わせはこちら
