栄養コラムNo.40 あなたに合った「たんぱく質量」
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第3月曜日に発信中
今回のコラムは「身体づくりは適量から、あなたに合ったたんぱく質量」というテーマで発信してます！^ ^
たんぱく質は身体づくりに大切ですが、「たくさん摂ればいい」というわけではありません。
摂りすぎは、食事バランスの偏りやカロリーオーバーにつながる場合があります。
1回で多く摂るより、自分に合った量をこまめに摂ることが大切です。
など書いていますので参考にして頂けると嬉しいです(^^)
ワンハビット コンセプト
パーソナルジム「ワンハビット」では、運動×栄養の両面から、あなたに合った身体づくりをサポートします。
無理なく続けながら、理想の身体づくりを目指していきましょう！
栄養コラムNo.39はこちら
2026年05月18日 12:20
