トレーニングコラムNo.21 【初心者必須】トレーニング種目は「固定」が正解？それとも「変更」？
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第2月曜日にトレーニングコラム発信中！
今回のコラムは『【初心者必須】トレーニング種目は「固定」が正解？それとも「変更」？』というテーマです。
結論！迷わず「一定期間の固定」を！
なぜ「固定」が成果を生むのかというと、
✔成長が「数値で分かる」
✔神経系が発達する
✔フォームの習得＆不調改善
といった理由があるからなんです✨
コラム(画像)により成果の詳細を紹介しているので参考にしていただけると幸いです。
コンセプト
パーソナルジム「ワンハビット」では、初心者でも無理なくステップアップできるトレーニングをご提案しています。
6月から4周年感謝祭イベントに合わせてキャンペーンを実施します。
この機会をきっかけにトレーニングを始めてみませんか？
2026年05月11日 10:00
