トレーニングコラムNo.20 どれくらいで体は変わる？
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第2月曜日にトレーニングコラム発信中！
今回のコラムは『どのくらいで体は変わる？』というテーマです。
脂肪を落としたい方は、脂肪燃焼のスイッチは早い段階からスイッチオンに！
逆に筋肉をつけたい方は、脂肪燃焼とは違い、筋肉をつけるのには時間がかかります。
コラム(画像)によりそれぞれのワンポイントアドバイスを紹介しているので参考にしていただけると幸いです。
コンセプト
体の変化のスピードは目的によって違います。
体はすぐには変わりませんが、確実に変わっていきます。焦らずコツコツ続けていきましょう！
2026年04月13日 10:00
