栄養コラムNo.３８ 「食後」と「空腹」どっちが痩せる？有酸素運動のベストタイミング
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第3月曜日に発信中
今回のコラムは「食後」と「空腹」どっちが痩せる？有酸素運動のベストタイミングというテーマで発信してます^ ^
①食後の有酸素運動は【脂肪を増やさない】アプローチ
②空腹時の有酸素運動は【脂肪を減らす】アプローチ
など書いていますので参考にして頂けると嬉しいです!(^^)!
ワンハビット コンセプト
パーソナルジム「ワンハビット」では、運動の効果をより引き出すために、食事の内容・タイミング・ライフスタイルを考慮した無理のない「食事サポート」も行っています。
食後の有酸素運動は“脂肪を増やさない”アプローチに。空腹時の有酸素運動は、“脂肪を減らす”アプローチに。
その方の目的に合わせて選ぶことが、無理なく続くボディメイクにつながります。1階フリー利用も開始しましたので、脂肪燃焼効果が期待できる有酸素エリアコーナーをぜひご利用ください。
『運動 × 栄養』の両面から、あなたに合った方法を提案します。
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2026年03月16日 12:20
