栄養コラムNo.34 引き締まった体に“潤い”を！ 冬の肌と体を守る栄養習慣
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第3月曜日に発信中
今回のコラムは「引き締まった体に“潤い”を！ 冬の肌と体を守る栄養習慣」というテーマで発信してます^ ^
引き締まった良い体をしていても乾燥で肌トラブルが起こるともったいない！
肌トラブル／インナーケアのためにも、「ビタミン・脂・たんぱく質」を意識した食事を心がけましょう！
オススメの食材をご紹介してるので参考にして頂けると嬉しいです!(^^)!
ワンハビット コンセプト
パーソナルジム「ワンハビット」では、トレーニングだけでなく、季節に合わせた体づくりや食生活のサポートも行っています。
特に乾燥しやすいこの時期は、保湿クリームなどの外側のケアだけでなく、内側から潤いを守る食習慣が重要。
肌のバリア機能や血行、代謝を整えることで、さかむけ・ひび割れ・喉の乾燥などの不調を防ぐ効果が期待できます。
季節の変化に左右されず、快適に過ごせる健やかな体を共につくっていきます。
2025年11月17日 09:00
