栄養コラムNo.30 食欲がない…でも体は作りたい！ “食べられない”夏の栄養テクニック
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第3月曜日に発信中
今回のコラムは「食欲がない…でも体は作りたい！ “食べられない”夏の栄養テクニック」というテーマで発信してます^ ^
暑さによって自律神経が乱れ、胃腸の働きが低下すると、食欲が落ちやすくなります。
他にも、冷たい飲み物や食べ物の摂りすぎも内臓の冷えや消化不良を引き起し、夏バテにつながります。
食欲不振を防ぐ方法/自律神経を整える方法を
書いてますので是非ご覧ください(*^^*)
ワンハビット コンセプト
パーソナルジム ワンハビットは、無理なく続けられるライフスタイルを大切にしています。
夏は暑さによる体調の変化や食欲不振が起こりやすい季節。
「食べなきゃ」と頑張りすぎず、胃腸にやさしい食材選びや、1日4～5回の分割食など、季節に合った無理のない食事スタイルをご提案しています。
また、朝日を浴びる・ぬるめの入浴など、自律神経を整える生活習慣も大切なポイント。
食事・運動・生活リズムをトータルでサポートし、夏でも快適に、楽しくボディメイクを続けられるよう伴走します。
栄養コラムNo.29はこちら
2025年07月21日 10:00
