トレーニングコラムNo.11 夏本番！ ポッコリお腹を引き締める3種の腹筋トレ
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第2月曜日にトレーニングコラム発信中！
今回のコラムは「夏本番！ ポッコリお腹を引き締める3種の腹筋トレ」というテーマです。
・ポッコリお腹解消＆姿勢改善→プランク、ドローイン
・下腹部を引き締めたい方→レッグレイズ
・お腹全体の引き締め＆くびれ作り→バイシクルクランチ
それぞれ目的に合わせたおススメの種目を紹介してますので参考にして頂けると嬉しいです。
コンセプト
パーソナルジム「ワンハビット」では、お客様の目的や目標に合わせて、
腹筋トレーニングもプログラムに取り入れています。
腹筋はお腹を引き締めるだけでなく、反り腰の改善や腰痛予防、姿勢の改善にも効果的です。
一人ひとりに最適な腹筋種目をご提案しますので、初心者の方もご安心ください。
また、しっかりお腹を引き締めたい方は、運動に加えて食事のコントロールも重要です。
ご興味のある方は、ぜひ体験トレーニングにお気軽にお申し込みください。
2025年07月14日 09:00
