トレーニングコラムNo.7 見逃すと怖い・・・中殿筋の衰えがもたらす歩行トラブルとは？
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第2月曜日にトレーニングコラム発信中！
今回のコラムは「見逃すと怖い・・・中殿筋の衰えがもたらす歩行トラブルとは？」というテーマです。
トレンデレンブルグ症候群とは？
股関節を支えるお尻の筋肉(中殿筋)の筋力低下や神経障害により、片足立ちで反対側の骨盤が下がるのが特徴で、歩行時に左右に揺れる「トレンデレンブルグ歩行」が見られます。中高年の女性や股関節の手術後の人に多いのが特徴。放置すると膝や腰への負担が増え、痛みが悪化し変形性関節症、転倒などのリスクが高まります。
おススメのエクササイズはコラム内でチェック
コンセプト
パーソナルジムワンハビットは ダイエットなどのボディメイクだけでなく
・いつまでも若々しくいたい
・年齢からくる筋力低下/姿勢不良を改善したいなど
機能改善/体力向上を目的とした【ヘルスアップコース】 もございます。
いつまでも元気なカラダでい続けたい方、ぜひ一度体験トレーニングにお越しください。
ワンハビットは年齢や目的を問わず誰もが「出来た！」の瞬間を体験できる場を提供し、可能性を広げるサポートを全力でお届けします！
トレーニングコラムNo.6はコチラ
2025年03月03日 09:48
