トレーニングコラムNo.4 BIG3の効果を最大化！ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを知ろう！
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
定期的にトレーニングコラム発信中！
今回のコラムは「BIG3の効果を最大化！ベンチプレス・スクワット・デッドリフトを知ろう！」というテーマです。
ベンチプレスは厚い胸板や綺麗なデコルテライン作りに◎
ベンチ台の角度を角度を変えることで胸筋上部に刺激が入りやすい。
などそれぞれの種目の特徴を書いてますので参考にして頂けると嬉しいです!(^^)!
トレーニングコラムNo.3はこちら
2024年11月09日 11:25
