栄養コラムNo.14 腸活の決定版！～善玉菌を増やす方法とは～
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第1/第3月曜日に発信中
今回のコラムは「腸活の決定版！～善玉菌を増やす方法とは～」というテーマです。
プロバイオティクス
・腸内環境を改善する善玉菌
・味噌など発酵食品に含まれる
プレバイオティクス
・善玉菌のえさになる成分
・プレバイオティクスの役割を担う栄養素は水溶性食物繊維/オリゴ糖
などそれぞれの特徴について
書いてますので参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)
次回の投稿は8月5日！ぜひお楽しみに！
栄養コラムNo.13はこちら
2024年07月15日 10:00
