栄養コラムNo.13 ～魚の色と栄養の関係～ 白身、赤身、青それぞれの特徴
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第1/第3月曜日に発信中
今回のコラムは「～魚の色と栄養の関係～ 白身、赤身、青それぞれの特徴」というテーマです。
・白身魚は脂質が少なく、消化しやすい
・赤身魚は鉄分が豊富
・青魚は悪玉コレステロールを減らす脂質が多い
などそれぞれの特徴について
書いてますので参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)
次回の投稿は7月15日！ぜひお楽しみに！
栄養コラムNo.12はこちら
2024年07月01日 09:00
