栄養コラムNo.42 パフォーマンスを守る水分補給術
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第3月曜日に発信中
汗をかくと、「水分」「ミネラル」が失われます。これらが不足すると、疲れやすくなったり、集中力やパフォーマンスの低下に繋がります。
１時間以上のスポーツや屋外での作業など、たくさん汗をかく場面では水分やミネラルを補給できるスポーツドリンクがオススメです。
など書いていますので参考にして頂けると嬉しいです(^^)
ワンハビット コンセプト
One Habitでは、「トレーニング」と「栄養」の両面から、皆様の健康とパフォーマンス向上をサポートしています。
正しい水分補給と暑さ対策で、正しい水分補給と暑さ対策で、夏のパフォーマンスを維持しましょう。
2026年07月14日 13:35
