栄養コラムNo.23 バランス良く摂って全方位ケア！〜野菜、海藻、キノコの健康学
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第1/第3月曜日に発信中
今回のコラムは「バランス良く摂って全方位ケア！〜野菜、海藻、キノコの健康学」というテーマで発信しています^ ^
🥦野菜類は海藻、キノコ類と比べてビタミンC.A、カリウム、葉酸が多い
🌊海藻類は野菜、キノコ類と比べてヨウ素、カルシウム、水溶性食物繊維が多い
🍄キノコ類は野菜、海藻類と比べてビタミンDが多い
など、それぞれの特徴を書いてますので参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)
栄養コラムNo.22はこちら
2024年12月02日 10:00
