トレーニングコラムNo.1 筋トレ効果倍増！目的別トレーニングメソッド
トレーニングコラム
皆様、栄養コラム楽しんで頂けてますでしょうか？
今まで栄養に関する情報発信が多かったですがトレーニングに関するコラムも発信する事になりました！！
トレーニングジムなのに、「トレーニングに関する発信0」という不思議な状態が続きましたが、それも本日限りで終了(≧▽≦)
栄養コラムに続き、トレーニングコラムも楽しんで頂けると嬉しいです(*^^*)
さて、記念すべきトレーニングコラム第一弾は「筋トレ効果倍増！目的別トレーニングメソッド」というタイトル！
筋肥大(メリハリボディ)を作りたいときの重量設定や挙上回数、休憩時間など
目指す身体によってトレーニングメニュー変わってきます！
筋力向上/筋肥大/筋持久力向上など目的に応じたトレーニングメニューの組み方を載せてるので最後までご覧頂けると嬉しいです！
パーソナルトレーニングジム ワンハビット トレーニングコラム
2024年08月19日 16:33
