栄養コラムNo.11 タンパク質の適切な摂取量について
パーソナルトレーニングジム ワンハビット
毎月第1/第3月曜日に発信中
今回のコラムは「タンパク質の適切な摂取量について」というテーマです。
筋肉を付けたい人/トレーニング愛好家の人に必要なたんぱく質量と
特に何もしてない一般の方の必要なたんぱく質量は異なります。
目的に応じたタンパク質の必要量や1食に最適なたんぱく質量を
書いてますので参考にして頂けると嬉しいです(*^^*)
次回の投稿は6月17日！ぜひお楽しみに！
栄養コラムNo.10はこちら
2024年06月03日 09:00
